静坐

那天，闲来无事就参加了初级静坐班。
静坐，静坐，静静的坐在那边。。。如果你也这样想，那很抱歉你错了但也对了！哈哈哈。。。
对的就是要安静，每个动作都轻轻的。。。
错的是静坐每个20-30 分钟（初级者）都会做个运动！

这次静坐后的心得很难言明自己的感受。。。
呼吸本来就是和自然的，自然到会把它遗忘了 。。。
数呼吸在静坐课程是重要的，透过数呼吸我们把自己的心调整。
不过因为我的杂念太多，呼吸数到一半就不见了，乱了，忘了。。。
一次，一次又一次，再一次。。。
有几次我甚至数到会周公，找周公聊天！

写于16.08.2008